klub@astranowasol.plSiatkarze na treningu CNS.
Sobotni poranny trening siatkarze MKST Astra Nowa Sól spędzili w nowosolskim centrum crossfitu CNS. Zawodnicy pod okiem doświadczonego instruktora Marcina Reusa solidnie przepracowali 1,5 godzinną jednostkę.
Trener koliberków wspólnie z instruktorem crosffitu Marcinem Reusem ustalili, aby na jednej jednostce treningowej przedstawić, wdrożyć i utrwalić funkcjonalne ruchy wykorzystywane w szeroko rozumianej akcji. Trening odbywał się głównie z obciążeniem własnego ciężaru ciała oraz z wykorzystaniem boxów, kettlebelli i piłek lekarskich.
