<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archiwa: szymon makuch - MKST Astra Nowa Sól</title>
	<atom:link href="https://astranowasol.pl/tag/szymon-makuch/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://astranowasol.pl/tag/szymon-makuch/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 17 Jan 2018 21:00:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Każdego dnia walczę o odzyskanie sprawności</title>
		<link>https://astranowasol.pl/kazdego-walcze-o-odzyskanie-sprawnosci/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=kazdego-walcze-o-odzyskanie-sprawnosci</link>
					<comments>https://astranowasol.pl/kazdego-walcze-o-odzyskanie-sprawnosci/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[astrans]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jan 2018 21:00:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>
		<category><![CDATA[astra nowa sól]]></category>
		<category><![CDATA[astranowasol]]></category>
		<category><![CDATA[nowa sól]]></category>
		<category><![CDATA[siatkówka]]></category>
		<category><![CDATA[szymon makuch]]></category>
		<category><![CDATA[volleyball]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://astranowasol.pl/?p=2106</guid>

					<description><![CDATA[<p>Po trzyletnim graniu na obczyźnie do Astry wrócił Szymon Makuch. Młody, ale doświadczony już siatkarz miał pecha. Pierwszy sparing i wszystko poszło nie tak. Z Szymonem rozmawiamy o kontuzji, rehabilitacji i sportowych planach na przyszłość</p>
<p>Artykuł <a href="https://astranowasol.pl/kazdego-walcze-o-odzyskanie-sprawnosci/">Każdego dnia walczę o odzyskanie sprawności</a> pochodzi z serwisu <a href="https://astranowasol.pl">MKST Astra Nowa Sól</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_column-gap-30 vc_row-o-content-top vc_row-flex mpc-row"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-8 mpc-column" data-column-id="mpc_column-7769dfe5f576672"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><h2 style="font-size: 30px;color: #333333;line-height: 36px;text-align: left;font-family:Roboto Condensed;font-weight:300;font-style:normal" class="vc_custom_heading vc_custom_1516224416674">Ka&#380;dego dnia walcz&#281; o odzyskanie sprawno&#347;ci</h2>
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<div class="aktualnosci_tresc">
<div class="tresc">
<div class="_1dwg _1w_m">
<div id="js_64d" class="_5pbx userContent" data-ft='{"tn":"K"}'>
<div id="id_5a000fae4b79e0509596097" class="text_exposed_root text_exposed">
<p>Po trzyletnim graniu na obczy&#378;nie do Astry wr&oacute;ci&#322; Szymon Makuch. M&#322;ody, ale do&#347;wiadczony ju&#380; siatkarz mia&#322; pecha. Pierwszy sparing i&nbsp;wszystko posz&#322;o nie tak. Z&nbsp;Szymonem rozmawiamy o&nbsp;kontuzji, rehabilitacji i&nbsp;sportowych planach na przysz&#322;o&#347;&#263;</p>
<p><strong>Monika Owczarek: Jeste&#347; bardzo m&#322;odym zawodnikiem, ale wiele ju&#380; przeszed&#322;e&#347;. Z&#322;apa&#322;e&#347; kontuzj&#281;, kt&oacute;rej obawiaj&#261; si&#281; wszyscy siatkarze. Jak wygl&#261;da&#322;a twoja sportowa &#347;cie&#380;ka i&nbsp;jak to si&#281; sta&#322;o, &#380;e wr&oacute;ci&#322;e&#347; do Astry?</strong></p>
<p>Szymon Makuch: Pierwsze siatkarskie kroki stawia&#322;em w&#322;a&#347;nie w&nbsp;Astrze Nowa S&oacute;l. Do siatk&oacute;wki nam&oacute;wi&#322; mnie trener Andrzej Krzy&#347;ko. Wyr&oacute;&#380;nia&#322;em si&#281; w&nbsp;tej grze, du&#380;e znaczenie mia&#322; te&#380; wzrost, bo mam 205 cm. W&nbsp;pierwszej klasie gimnazjum trenowa&#322;em ju&#380; bardzo do&#380;o. Po drugiej klasie by&#322;em dosy&#263; wyr&oacute;&#380;niaj&#261;cym si&#281; zawodnikiem.</p>
<p>Zaproponowano mi gr&#281; w&nbsp;Jastrz&#281;bskim W&#281;glu. Po d&#322;ugich dyskusjach zdecydowa&#322;em si&#281; zostawi&#263; dom i&nbsp;wyjecha&#263;. Mia&#322;em wtedy 15 lat. Gra&#322;em tam dwa lata. Jednocze&#347;nie uczy&#322;em si&#281; w&nbsp;trzeciej gimnazjum i&nbsp;przeszed&#322;em pierwsz&#261; klas&#281; liceum. Wtedy przysz&#322;a propozycja ze Szczecina.</p>
<p>Zdecydowa&#322;em si&#281; na kolejn&#261; przeprowadzk&#281;. W&nbsp;Espadonie Szczecin gra&#322;em rok. Moje relacje z&nbsp;trenerami nie by&#322;y najlepsze, wsp&oacute;&#322;praca nie uk&#322;ada&#322;a si&#281; dobrze. Dosta&#322;em zielone &#347;wiat&#322;o na powr&oacute;t do Nowej Soli i&nbsp;gr&#281; w&nbsp;II lidze. Mia&#322;em by&#263; wsparciem, chcia&#322;em dawa&#263; z&nbsp;siebie wszystko&hellip;</p>
<p><strong>&hellip; ale zanim zd&#261;&#380;y&#322;e&#347; si&#281; rozkr&#281;ci&#263;, przytrafi&#322;a ci si&#281; paskudna kontuzja i&nbsp;zerwanie wi&#281;zade&#322; w&nbsp;kolanie. Jak si&#281; dzisiaj czujesz?</strong></p>
<p>Nigdy nie zapomn&#281; tego dnia. Cieszy&#322;em si&#281; z&nbsp;powrotu do Nowej Soli. Znam si&#281; z&nbsp;ch&#322;opakami, lubimy si&#281;. Tymczasem pierwszy dzie&#324; sparingu, drugi set i&nbsp;pad&#322;em na deski. Zerwa&#322;em wi&#281;zad&#322;o i&nbsp;mam przed sob&#261; rok przerwy.</p>
<p>Zdarza&#322;y si&#281; ju&#380; kostki i&nbsp;paluchy, ale to normalne, nic wielkiego. Kolano jest czym&#347; najgorszym. Trzy tygodnie temu przeszed&#322;em operacj&#281;. Podpieram si&#281; troch&#281; kul&#261;, ale ju&#380; coraz mniej. Rehabilitacja rzeczywi&#347;cie robi swoje.</p>
<p>Przechodz&#281; teraz najtrudniejszy trening w&nbsp;&#380;yciu. Ka&#380;dego dnia walcz&#281; o&nbsp;odzyskanie sprawno&#347;ci w&nbsp;kolanie i&nbsp;powr&oacute;t do dru&#380;yny. Mam 18 lat i&nbsp;wierz&#281;, &#380;e jeszcze wiele siatkarskich sezon&oacute;w przede mn&#261;. W&nbsp;tym roku ko&#324;cz&#281; liceum i&nbsp;zdaj&#281; matur&#281;. Staram si&#281; te&#380; do tego przygotowa&#263;. Trudno mi si&#281; jednak pogodzi&#263; z&nbsp;tym, &#380;e mam rok stracony. Tym bardziej &#380;e dla mnie to ostatni rok juniora.</p>
<p><strong>Co my&#347;lisz obserwuj&#261;c gr&#281; Astry? Jaki to jest dla nas sezon?</strong></p>
<p>W&nbsp;dru&#380;ynie jest wielu bardzo dobrych zawodnik&oacute;w. Moim zdaniem jest przed nimi bardzo dobra perspektywa. Z&nbsp;biegiem czasu, tak jak powiedzia&#322; prezes Zdzis&#322;aw Rola, to si&#281; pouk&#322;ada. Za trzy-cztery lata zbudujemy superdru&#380;yn&#281; na I&nbsp;lig&#281;, ja w&nbsp;to wierz&#281;. Potrzeba na to czasu. Je&#380;eli ch&#322;opaki b&#281;d&#261; jeszcze mocniej trenowa&#263;, to b&#281;dzie dobrze.</p>
<p><strong>Kiedy zobaczymy ci&#281; ponownie na boisku?</strong></p>
<p>Teraz trwa rehabilitacja i&nbsp;na niej musz&#281; si&#281; skoncentrowa&#263;. Potrwa to z&nbsp;p&oacute;&#322; roku. Chcia&#322;bym wr&oacute;ci&#263; jeszcze w&nbsp;pierwszym p&oacute;&#322;roczu, ale fachowcy m&oacute;wi&#261;, &#380;e to za szybko.</p>
<p>Te&#380; wiem, &#380;e trzeba to robi&#263; z&nbsp;g&#322;ow&#261; i&nbsp;zachowa&#263; rozs&#261;dek. Zawsze po takiej d&#322;ugiej przerwie jest lekki stres i&nbsp;obawa &ndash; cho&#263;by przed kolejnym upadkiem. Dzisiaj nie wyszed&#322;bym i&nbsp;nie potrafi&#322;bym tak wyskoczy&#263;, jak wcze&#347;niej, bo noga nie jest stabilna. Z&nbsp;ka&#380;dym miesi&#261;cem b&#281;dzie lepiej.</p>
<p>Oczywi&#347;cie mam takie chwile, &#380;e chcia&#322;bym wej&#347;&#263; na boisko i&nbsp;pom&oacute;c. Zdaj&#281; sobie jednak spraw&#281;, &#380;e z&nbsp;perspektywy widza, kibica gra wygl&#261;da zupe&#322;nie inaczej ni&#380; patrz&#261;c okiem zawodnika.</p>
<p>Jesieni&#261; bardzo chcia&#322;bym wr&oacute;ci&#263; na boisko. Co ja m&oacute;wi&#281; &ndash; chcia&#322;bym. Na pewno b&#281;d&#281; ju&#380; gra&#322;!</p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div>
</div>
</div>

		</div>
	</div>
</div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4 mpc-column" data-column-id="mpc_column-7669dfe5f576dc5"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center">
		
		<figure class="wpb_wrapper vc_figure">
			<div class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d  vc_box_border_grey"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="264" height="264" src="https://astranowasol.pl/wp-content/uploads/2018/01/szymon_makuch.jpg" class="vc_single_image-img attachment-medium" alt="" srcset="https://astranowasol.pl/wp-content/uploads/2018/01/szymon_makuch.jpg 264w, https://astranowasol.pl/wp-content/uploads/2018/01/szymon_makuch-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 264px) 100vw, 264px"></div>
		</figure>
	</div>
</div></div></div></div>
<p>Artykuł <a href="https://astranowasol.pl/kazdego-walcze-o-odzyskanie-sprawnosci/">Każdego dnia walczę o odzyskanie sprawności</a> pochodzi z serwisu <a href="https://astranowasol.pl">MKST Astra Nowa Sól</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://astranowasol.pl/kazdego-walcze-o-odzyskanie-sprawnosci/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
